1
/
15

ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ УРОВНЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА

Для определения уровня вашего эмоционального интеллекта ответьте на следующие вопросы, выбрав один из предложенных вариантов

Я могу распознать свои эмоции, когда я их переживаю
Я теряю самообладание (раздражение/упадок сил), когда возникают преграды, мешающие удовлетворению моих потребностей и желаний
Люди говорят мне, что я хороший слушатель
Я знаю, как успокоить себя, когда я расстроен или чувствую тревогу
Мне нравится быть организатором (организовывать группы)
Мне трудно сосредотачиваться на чем-то долгое время
Мне трудно двигаться дальше, когда я чувствую себя фрустрированным или несчастным
Я знаю свои сильные и слабые стороны
Я избегаю конфликтов и переговоров
Я чувствую, что мне не нравится моя работа
Я прошу у людей дать мне обратную связь, что я делаю хорошо и что мне надо улучшить
Я ставлю себе долгосрочные цели и регулярно отслеживаю процесс их достижения
Мне сложно читать эмоции других людей
У меня плохо получается наладить отношения с другими людьми
Я использую навыки активного слушания во время общения с людьми
Ваш результат:
62

Вам нужно работать над вашим эмоциональным интеллектом. Возможно, вы чувствуете себя эмоционально перегруженным, особенно в стрессовых ситуациях. Вы можете избегать конфликтов, потому что считаете, что они приводят к одним неприятностям. Скорее всего, вам трудно успокоиться после того, как вы расстроились, и у вас плохо получается наладить отношения с другими людьми.

Не беспокойтесь - есть много способов, с помощью которых вы можете развить эмоциональный интеллект. В книге «‎Навыки современного юриста: soft skills, повышающие эффективность и качество жизни» вы найдёте много полезных советов, работающих техник и алгоритмов!

Уровень вашего эмоционального интеллекта в норме.

Вероятно, у вас хорошие отношения с некоторыми вашими коллегами, но с другими могут возникать трудности.

Хорошая новость в том, что у вас есть прекрасная возможность значительно улучшить свои рабочие отношения. Пусть книга «‎Навыки современного юриста: soft skills, повышающие эффективность и качество жизни» будет для вас ещё одной возможностью поработать над осознанным развитием вашего EQ.

Прекрасно! Вы эмоционально интеллектуальный человек. У вас отличные отношения с друзьями и коллегами, и, вероятно, люди обращаются к вам за советами.

Однако, когда много людей восхищаются вашими человеческими качествами, легко упускать из виду ваши собственные потребности. Часто люди с развитым эмоциональным интеллектом обладают большим лидерским потенциалом. Вы можете раскрыть в себе этот потенциал, если будете искать возможности для его развития. Только вперёд! Ведь вы уже гораздо больше, чем просто юрист!